■ 顎関節症の治療は生活習慣のチェックから始まります。

つまり、原因となる日常生活の習慣的行動をしっかり認識して、それを取り除くような行動をすること（認知行動療法）からスタートします。

１： 原因解消のための治療

■認知行動療法

歯ぎしりやくいしばりなど、顎関節症の原因となる習慣的行動を自覚して、それを取り除くように行動しましょう。そのうえで、日常生活の中で「セルフケア」を行い、治療に参加しましょう。

◆セルフケアの方法
＜あごを安静にする＞
あごの力を抜くために唇を閉じ、上下の歯を離しておく。食事はなるべく軟らかい食べ物にします。

＜痛いことをしない＞
食事中や会話などに、痛くなるほど動かさない。あごを休ませる工夫をします。

＜軽く開口＞
軽く開口し、5秒保持して筋ストレッチを行います。血行が良くなり、痛みや緊張も緩和します。

その他に、正しい姿勢を保つ、あごを運動させる筋エクササイズなどを行い、自分で治す努力をします。これらは初期治療ですが、これだけでも大きな効果が期待できます。

■スプリント療法

スプリントやマウスピースと呼ばれる装置を寝るときに装着することにより、歯ぎしりによる弊害を防止できます。

２： 症状改善のための治療

■薬物療法

関節に炎症が起こっている場合には、薬で炎症を鎮め、痛みをとります。

その他に、関節内に強い炎症があったり、癒着などが起きている場合には外科療法も行います。炎症によって各種の治療を組み合わせて行います。歯科医師の指示のもとで正しい治療を行ってください。